Skip to main content

Sehat dan Awet Muda dengan Camping?

Camping pada saat ini telah menjadi salah satu kegiatan favorit yang dilakukan banyak orang untuk refreshing, menyegarkan pikiran, atau menemukan inspirasi. Semakin banyak orang yang melakukan kegiatan ini di seluruh dunia,  di Amerika Serikat di perkirakan 40 juta orang melakukan camping setiap tahunnya. Camping adalah sebuah kegiatan luar ruangan yang sangat baik untuk menikmati alam, tapi hingga saat ini banyak diantara kita yang belum benar-benar tahu apa manfaat yang bisa kita peroleh dari camping.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa camping bisa jadi adalah salah satu kegiatan yang paling menyehatkan di luar ruangan. Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa camping sangat baik untuk kesehatan anda.

1. Menghubungkan kembali siklus tidur anda dengan alam

Sehat dengan Camping
Camping bikin sehat dan Awet Muda
Sejak ribuan tahun lalu jam biologis tubuh manusia berjalan seirama dengan jam alam semesta. Saat ini tidur menjadi salah satu masalah yang cukup krusial bagi banyak orang karena waktu tidur yang kurang memadai atau mengalami gangguan tidur, misalnya insomnia. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang tidur dengan mengikuti jam alam (matahari) akan mendapatkan tidur yang lebih berkualitas. Hal ini sesuai dengan ajaran Rasulullah yang menganjukan untuk tidur segera setelah langit benar-benar gelap selepas waktu isya hingga menjelang fajar terbit.
Baca juga:
Jam Berapa Sebaiknya Kita Tidur

2. Memacu pertumbuhan flora sehat di tubuh

Penelitian terbaru terhadap pertumbuhan flora normal pada tubuh manusia menunjukkan bahwa menyatu dengan alam bebas sangat efektif untuk meningkatkan perkembangan mikrobiom pada tubuh. Pertumbuhan mikrobiom tersebut akan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan mulai dari mengurangi terjadinya inflamasi dan meningkatkan imunitas, metabolisme hingga sistem pencernaan.

3. Kesempatan untuk berolah raga

Kegiatan camping walaupun tidak semuanya, tapi sebagian besar diantaranya melibatkan aktifitas fisik yang cukup mengeluarkan keringat. Aktifitas fisik tersebut dapat menjadi salah satu sarana untuk olah raga anda untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. Olah raga yang bisa kita lakukan saat camping adalah berjalan kaki, mendaki gunung atau bukit, berenang, atau bersepeda.
Baca juga:
Trekking dan Berinteraksi dengan Alam Bebas

4. Mengurangi stress

Stress adalah salah satu pemicu berbagai masalah kesehatan kronis, karena itu sangat penting bagi anda untuk menghindari dan menangi stress sebaik mungkin. Keheningan di sekeliling kita saat camping dapat membantu anda menemukan ketenangan diri. Selanjutnya anda dapat mengatasi stress dengan lebih efektif.
Baca juga:
Cara Saya Mengurangi Stress
Tips: 8 Cara Mudah Meningkatkan Semangat dan Kepercayaan Diri

5. Menjauh dari sinar artifisial

Camping di tempat yang jauh seperti hutan dan gunung akan membantu anda untuk menghindar sejenak dari paparan sinar artifisial. Penelitian menunjukkan bahwa paparan sinar artifisial pada malam hari mungkin dapat memicu terbentuknya kanker payudara atau penyakit berbahaya lainnya. Mekanisme ini tampakanya berhubungan dengan produksi melatonin tubuh.
Baca juga:
Tips: Hindari Kebiasaan Buruk ini Agar Anda Tampak Selalu Awet Muda

Beberapa manfaat camping diatas dapat mengantarkan anda pada hidup yang lebih sehat dan meningkatkan harapan waktu hidup anda. Kondisi tubuh yang sehat akan membuat anda lebih awet muda dengan vitalitas yang lebih tinggi. Karena itu, siapkan waktu luang anda untuk berangkat dan rekatkan kembali ikatan anda dengan alam liar.
Baca juga:
Tips : 9 Cara Mudah Sehat dengan Alam
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tomistoma Survey: Menyusuri Kapuas dan Leboyan

Danau Sentarum, adalah salah satu taman nasional Indonesia yang berlokasi di daerah perhuluan Sungai Kapuas, sungai terpanjang di Indonesia. Pertama kali saya melihat secara langsung salah satu danau terunik di dunia ini sekitar November 2015. Saat melihat secara langsung tersebut, terbersit cita-cita di benak saya untuk mengunjunginya. Allah Sang Maha Pendengar mengabulkan cita-cita saya tersebut, tidak berapa lama selang dari terbang di atas danau, saya berkesempatan membelah air danau sentarum dari atas speedboat bertenaga 30 pk. Berikut adalah cerita perjalanan tersebut. Pemandangan Danau Sentarum dari Bukit Tekenang Perjalanan dimulai dari Pontianak dengan anggota terdiri dari Imanul Huda, Hari Prayogo dan Janiarto Paradise. Kami berkumpul di pool Damri Pontianak. Seperti jadwal biasanya, bus berangkat pada pukul 19.00 menuju Sintang. Perjalanan malam hanya menyajikan pemandangan gelapnya tepian jalan yang hanya kadang-kadang berhias lampu rumah masyarakat. Sisanya hanya sem...
2 comments
Read more

Kesegaran Kecombrang di Heart of Borneo

Jauh dari arus kendaraan yang mengental di banyak titik, hiruk pikuk pasar laksana sarang lebah. Salah satu wilayah kerja saya berada di kawasan jantung Kalimantan, atau sering disebut sebagai Heart of Borneo. Seperti pada kegiatan-kegiatan sebelumnya di desa Tanjung, pagi kami disambut pemandangan bentangan Bukit Belang yang kadang bersih dan kadang berhias kabut putih.  Sarapan pagi bukan hal yang umum di desa Tanjung, namun berhubung ada tamu, empunya rumah memasak pagi-pagi untuk menghibur kami. Sebenarnya saya sendiri merasa sungkan, tapi lebih baik sungkan daripada sakit, kan? Disamping nasi dan lauknya, pagi itu perhatian saya tersita oleh sayuran berwarna merah mirip bunga yang dicincan. Ternyata sayur yang saya lihat itu memang bunga yang dicincang bersama tangkai tanamannya. Setelah menanyakan dan tahu nama tanamannya, saya langsung mencobanya. Pada kunyahan pertama, saya langsung menyukai sayuran tersebut. Antara pedas, segar dan wangi. Rasa yang membuat saya ketagihan...
2 comments
Read more

Mie Ayam Keraton, Kemang

Saya sudah beberapa kali dengar tentang Kemang sebagai pusat kuliner Jakarta, hal ini langsung saya buktikan sendiri saat pertama kali datang ke Kemang. Kunjungan pertama saya adalah ke restoran Locarasa yang menyajikan resep-resep makanan bule dengan cita rasa Indonesia. Tapi kali ini saya tidak membahas tentang Lokarasa, kali ini saya ingin berbagi tentang kuliner kaki lima di sekitar kemang. Kuliner ini berada di pertigaaan jalan tidak jauh dari Favehotel Kemang (sekitar 25 meter). Di pojok kuliner ini terdapat beberapa gerobak makanan yang beranekaragam, ada yang menjual martabak manis, warteg, jus buah, kopi, dan mie ayam. Sebagai penggemar masakan mie, saya tergoda untuk merasai mie ayam di pojok kuliner kemang tersebut. Mie ayam keraton, demikian tag line yang tertulis di bagian depan gerobak tersebut. Nama yang menjanjikan, mungkin abang penjualnya punya resep mie ayam dari keraton. Setelah memesan, tidak butuh waktu lama bagi mas penjualnya untuk menghadirkan mie ayam kerat...
2 comments
Read more